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Dietas estão em alta, as pessoas sabem que através delas podem alcançar o que tanto desejam. E existem pessoas que procuram dietas para varias coisas, seja para ganhar, perder, e manter o peso. Mas hoje a dica é para quem deseja perder peso, ao mesmo tempo em que deseja ganhar massa magra, a Dieta da Proteína é perfeita para esses casos. Uma dieta rica em alimentos com proteína, para quem deseja desenvolver mais o corpo, e de uma forma mais interessante também. por isso não deixe de conferir no post de hoje como fazer e como funciona, porque hoje em dia existem muitos cardápios que você pode seguir. Ainda mais porque muita gente gosta dessa dieta.

Como Fazer a Dieta da Proteína

Dieta da Proteína Como Faze Dieta da Proteína

Saiba tudo sobre a Nova Dieta da Proteína

Como o próprio nome já diz essa dieta consiste em consumir somente alimentos com proteína, mas de uma forma sem gordura, então não é somente carne e nem qualquer carne. As pessoas têm o habito de relacionar proteína somente com a carne, mas é claro que existem vários outros alimentos, ainda mais sem origem animal, que acaba sendo muito mais saudável também. por isso aprenda como fazer Dieta da Proteína corretamente, não basta comer todos os alimentos com proteína, você tem que saber variar e comer os alimentos naturais, porque eles são os mais saudáveis também.

Entenda Como Funciona a Dieta da Proteína:

Cardápio da Dieta da Proteína

Dieta da Proteína Dieta da Proteína

Cardápio da Dieta da Proteína

• Você fará essa dieta de 15 em 15 dias, com pausa somente de 4 dias;

• Durante esses quatro dias você deve consumir pequenas porções com alimentos verdes, frutas e sucos naturais;

• Veja o que consumir durante a Dieta da Proteína: soja, soja texturizada, somente carne branca e grelhada, nada de carne frita, se preferir pode cozinhar também. Quinoa e amaranto.

• Varie os pratos, coloque a quinoa e amaranto para cozinhar junto com alguns legumes. Nada de carboidrato, no máximo uma colher de arroz integral.

Dieta da Proteína Para Perder Peso e Ganhar Massa Magra

Dieta Proteina Dieta da Proteína

A Dieta da Proteína serve para ganhar massa magra e perder peso

Com essas dicas dá para você montar o cardápio da Dieta da Proteína de forma simples, por isso que vale a pena a gente apostar nessa dieta. Não se esqueça de fazer ela com pausas, para que o organismo volte a trabalhar em ritmo diferente, para ajudar na perca de peso e no ganho de massa magra. Tem muitos nutricionistas que passam essa dieta para as pessoas que desejam emagrecer sem perder o músculo, mas para que tenha esse resultado seria interessante que você combinasse a dieta junto com uma pratica de esportes. Veja quais são os exercícios que dá para fazer com essa dieta:

• Caminhada

• Musculação

• Natação

• Corrida

• Pedalada

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